TVS KUNTONYRKKEILYKURSSIT OVAT KÄYNNISSÄ
Uusi kuntonyrkkeilykurssi Hervannassa alkaa 5.11.2024 (TÄYNNÄ)
Toiminta käynnistyy Cupola -liikuntatilassa myös kuntonyrkkeilykurssilla
TVS aloittaa kuntonyrkkeilytoiminnan nyt myös Hervannassa. Uusi Cupola -liikuntatila on valmistunut ja toimintamme käynnistyy marraskuun alussa.
Harjoitukset tiistaisin klo 17:00-18:30 ja torstaisin klo 18:30-20:00 Cupolassa.
Hervannan kuntonyrkkeilyryhmän on naisten ja miesten sekaryhmä, paikkoja on 10. Varusteet saa tarvittaessa lainaan salilta. Harjoitukset sopivat sekä vasta-alkajille että jo aiemmin harrastaneille.
Loppusyksyn kausimaksu on 60€ jäsenille ja 100€ ei-jäsenille. Maksu on sitova, eikä sitä palauteta. Hervannan uudessa ryhmässä voi käydä kokeilemassa kerran ilmaiseksi, minkä jälkeen kausimaksu tulee olla maksettuna ennen harjoituksiin tuloa.
HUOM! Cupolan tiloissa ei ole erillisiä pukuhuonetiloja, eikä suihkumahdollisuutta. Vaihdathan vaatteet valmiiksi jo ennen salille tuloa.
Kurssi on täynnä.
TVS-kuntonyrkkeily
TVS -kuntonyrkkeilyn syyskausi Nääshallissa alkaa elokuussa viikolla 34/2024. Ilmoittautumiset ovat käynnissä SuomiSport -järjestelmässä.
Jokaisella ryhmällä on kahdet harjoitukset viikossa. Ryhmän voi valita itselle sopivien aikojen perusteella. Jokaisessa ryhmässä käydään kauden alussa läpi perustekniikat. Syyskausi kestää viikolle 51/2024 asti.
Ilmoittautumisen yhteydessä SuomiSport-järjestelmässä on mahdollista ostaa myös varusteita. Tilatut varusteet toimitetaan suoraan harjoituksiin kauden alussa. Ennen ilmoittautumista, luethan alla olevat ohjeet huolellisesti.
Syyskauden kausimaksu (sis. Suomen Nyrkkeilyliiton pakollisen harrastajalisenssin, ei vakuutusta) maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Maksu on sitova, eikä sitä palauteta.
Syyskauden 2024 kausimaksun hinta on seuran jäsenille 150 euroa ja ei-jäsenille 200 euroa. Kuntonyrkkeilyjäsenmaksu vuonna 2024 on 20 euroa.
- Tampereen Voimailuseura ry:n jäseneksi liittyvät tekevät liittymispyynnön SuomiSportin kautta, 1.1.2024 alkaen, linkki TÄSSÄ ja kun TVS on hyväksynyt jäsenpyynnön (n. 5 vrk kuluessa), ilmestyy SuomiSportissa omaan profiiliin Maksut -kohtaan linkki jäsenmaksun 20€ maksamiseen. Siitä ei tule erillistä ilmoitusta, vaan linkki pitää katsoa omasta profiilista. Huom! Tekemällä pyynnön liityt seuran jäseneksi ja sitoudut maksamaan jäsenmaksun.
- Kun jäsenmaksun 20€ on maksanut, voi tehdä ilmoittautumisen ja maksaa kausimaksun 150€ . Vaihtoehtoisesti jos ei halua liittyä jäseneksi, voi ilmoittautumisen tehdä heti ja maksaa kausimaksun 200€.
- Linkki SuomiSportin ilmoittautumisiin on TÄSSÄ .
- Jos olet liittynyt jäseneksi jo aiemmin, löydät linkin vuoden 2024 jäsenmaksuun omasta SuomiSport -profiilista kohdasta "Maksut", eli pyyntöä ei tehdä uudelleen.
- Yhdistyksen jäseneksi liittyminen on toistaiseksi voimassaoleva, ja jäsenmaksu uusiutuu automaattisesti kalenterivuosittain aina 1.1. On jäsenen vastuulla irtisanoa jäsenyytensä kuluvan vuoden loppuun mennessä, mikäli ei halua maksaa jäsenmaksua seuraavana vuonna. Jäsenyydestä eroamisen voi tehdä kirjallisesti sähköpostiin bctvs@boxing-tvs.fi Jäsenyys päättyy vain eroamalla / erottamalla.
SuomiSportin Tapahtumat-hausta löydät hakusanalla TVS kaikki meidän kurssit, kun ne on julkaistu.
Tällä hetkellä Suomisportin hyväksymät maksutavat ovat verkkomaksu, korttimaksu ja MobilePay. Lisäksi meillä käy maksutapana liikuntaeduista Epassi!
Jos haluat maksaa kausimaksusi Epassilla, toimi näin:
Maksu verkossa: maksa kausimaksu Epassin verkkopalvelussa ja lähetä siitä kuitti meille sähköpostilla osoitteeseen bctvs@boxing-tvs.fi Saat vastausviestinä koodin, jolla pääset tekemään ilmoittautumisen SuomiSport -järjestelmässä ilman maksua.
Huom! Jäsenmaksua ei voi maksaa liikuntaeduilla, vaan ainoastaan kausimaksun. Jäsenmaksu tulee maksaa SuomiSportin kautta.
Yleistä TVS:n kuntonyrkkeilystä:
TVS:n kuntonyrkkeily on tarkoitettu aikuisille harrastajille (yli 17 - vuotiaille, yläikärajaa ei ole). Ryhmillä on kahdet ohjatut harjoitukset viikossa.
Ilmoittautumisessa huomioitavaa:
- Tarkista, että valitset oikean harrasteryhmän ja täytät kaikki tiedot oikein. Näin varmistatte oikean tiedonsaannin seuran tiedotuksessa. Emme pysty kesken kauden muuttamaan virheellisesti valittua ryhmää.
- Kaikkien harrastajien tulee ilmoittautua ja maksaa SuomiSportin kautta ennen harjoituksiin tuloa.
- Maksuista tulee olla kuitti mukana harjoituksissa joko tulosteena tai kuvana.
- Ilmoittautuminen on vahvistettu, kun kausimaksu on maksettu, eli muistathan siirtyä ostoskoriin ja suorittaa maksun.
Mikäli teillä on ongelmia ilmoittautumisen tekemisessä, toimikaa seuraavasti:
- jos teet ilmoittautumista mobiililaitteella, lataa SuomiSport-app ja varmista, että sinulla on päivitettynä viimeisin versio
- jos teet ilmoittautumista tietokoneella, vaihda selainta ja kokeile uudelleen (chrome-selaimella toiminta on varminta)
- muissa tapauksissa ottakaa meihin yhteys sähköpostitse bctvs@boxing-tvs.fi ilmoittaen tarkasti ongelma ja puhelinnumeronne, niin otamme yhteyttä.
Suosittelemme osallistujille omia nyrkkeily- tai säkkihanskoja, pistehanskoja ja hyppynaruja, mutta ne saa tarvittaessa lainaan myös salilta. Suosittelemme myös käsisiteitä, jotka ovat aina henkilökohtainen varuste. Muutoin varusteiksi riittää sisäliikuntavaatteet ja -kengät. Myymme jäsenillemme laadukkaita Green Hillin ja BBoxerin nyrkkeilyvarusteita. Varusteita voi ostaa myös seuran toimistolta. Maksuvälineenä käy käteinen ja yleisimmät pankki- ja luottokortit.
Kokeilukertoja ei ole, vaan kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Maksu on sitova.
Lisätiedot Aikuisten kuntonyrkkeilystä: bctvs@boxing-tvs.fi tai puhelimitse klo 16 jälkeen Jukka Vahter p. 044-589 7407
Kuntonyrkkeily Voimailuseurassa
Kuntonyrkkeilyn tehokas alkujumppa ja monipuoliset harjoitukset parantavat lihaskuntoa ja peruskestävyyttä nopeasti. Nykyään ihmisille kertyy paljon stressiä, joka heijastuu yleensä niska- hartiaseutuun. Näistä vaivoista pääsee eroon kuntonyrkkeilyssä. Stressi ja turhautuneisuus voidaan tehokkaasti purkaa kuntonyrkkeilyn avulla. Kuntonyrkkeily tarjoaa myös hyvän tavan hankkia tervettä itsetuntoa ja kokeilla omia rajojaan. Kunnon nopea kohoaminen, painon putoaminen, henkisen vireyden lisääntyminen ja itsepuolustustaidon kehittyminen kohentavat harrastajan itsetuntoa.
Kuntonyrkkeilyssä harjoitetaan sekä aerobista että anaerobista kestävyyttä. Yleensä alkuverryttely ja tekniikkaharjoittelu ovat aerobista ja säkkiharjoittelu anaerobista kestävyysharjoittelua. Kuntonyrkkeilyssä on olennaista koko kehon ja raajojen sekä niiden rytmin hallinta. Rytmin löydyttyä aukeaa koko selkäranka ja lantio, jolloin sinne alkaa syntyä vapaata liikettä.
Kuntonyrkkeily on lisäksi erityisen tehokas tapa saada pulssi kohoamaan ja kalorit palamaan. Ja mikä tärkeintä – jokainen voi harrastaa kuntonyrkkeilyä oman kunnon ja tarkoituksen mukaan!
Kuntonyrkkeilyryhmät SYKSY 2024
Naiset, ryhmä 1
Maanantai klo 18.30 – 20.00 Nääshalli, liikuntasali
Torstai klo 17.00-18.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Naiset, ryhmä 2
Tiistai klo 19.00-20.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Torstai klo 18.00-19.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Miehet, ryhmä 1
Keskiviikko klo 18.30-20.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Lauantai klo 11.00-12.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Miehet, ryhmä 2
Tiistai klo 20.00-21.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Lauantai klo 10.00-11.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
