KUNTONYRKKEILY

KUNTONYRKKEILYN KEVÄTKAUSI KÄYNNISTYY NÄÄSHALLISSA TAMMI-HELMIKUUSSA 2021

 

Perusryhmät

TVS Lady & Gentleman Boxing - kuntonyrkkeilyn kevätkausi Nääshallissa käynnistyy tammi-helmikuussa 2021 siinä vaiheessa, kun Pirkanmaan kokoontumisrajoitukset poistuvat (tai rajoitus 50 hlöä) ja Tampereen kaupunki sallii aikuisliikunnan tiloissaan.

Ilmoittautuminen käynnistyy SuomiSportissa välittömästi, kun tieto kauden alusta saadaan. Ajankohtainen tieto päivittyy tälle sivulla ja kannattaa myös seurata seuramme Facebook-sivua.

TVS:n kuntonyrkkeily on tarkoitettu yli 17 - vuotiaille, yläikärajaa ei ole! Kausimaksu 140€ / kevätkausi sisältää jäsenmaksun ja SNL:n lisenssin, ei sisällä vakuutusta. Vakuutuksen voi halutessaan ostaa SuomiSport-palvelusta. Kevätkauden harjoitukset kestävät toukokuun loppuun asti.

Ilmoittautumisessa huomioitavaa:

  • Tarkistakaa, että valitsette oikean harrasteryhmän ja täytätte kaikki tiedot oikein. Näin varmistatte oikean tiedonsaannin seuran tiedotuksessa.
  • Kaikkien harrastajien tulee ilmoittautua ja maksaa SuomiSportin kautta ennen harjoituksiin tuloa.
  • Maksusta tulee olla kuitti mukana joko tulosteena tai kuvana.
  • Ilmoittautuminen on vahvistettu, kun kausimaksu on maksettu, eli muistathan siirtyä ostoskoriin ja suorittaa maksun.

Mikäli teillä on ongelmia ilmoittautumisen tekemisessä, toimikaa seuraavasti:

- jos teet ilmoittautumista mobiililaitteella, lataa SuomiSport-app ja varmista, että sinulla on päivitettynä viimeisin versio
- jos teet ilmoittautumissta tietokoneella, vaihda selainta ja kokeile uudelleen (chrome-selaimella toiminta on varminta)
- muissa tapauksissa ottakaa meihin yhteys sähköpostitse bctvs@boxing-tvs.fi ilmoittaen tarkasti ongelma ja puhelinnumeronne, niin otamme yhteyttä. 

Keväkauden harjoitukset kestävät toukokuun loppuun asti. Jokaisella ryhmällä on ohjatut harjoitukset 2 kertaa viikossa. Kevätkaudella järjestetään lisäksi kaksi teemaharjoitusta, joihin kaikkien TVS:n kuntonyrkkeilyryhmien harrastajilla on vapaa pääsy.

Osallistujilla tulee olla omat hanskat. Muutoin varusteiksi riittää sisäliikuntavaatteet ja -kengät. Varusteita kuten hanskoja, käsisiteitä, hammassuojia ja hyppynaruja on mahdollisuus ostaa ilmoittautumisen yhteydessä (tuotteet toimitetaan salille). Muita varusteita em. lisäksi on mahdollista ostaa seuran toimistolta.

Kokeilukertoja ei ole, vaan kausimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Maksu on sitova. Suomen Nyrkkeilyliiton lisenssi (sisältyy kausimaksuun) on pakollinen jokaiselle harrastajalle.

Lisätiedot Aikuisten kuntonyrkkeilystä: bctvs@boxing-tvs.fi tai puhelimitse klo 16 jälkeen Jukka Vahter p. 044-589 7407

Kuntonyrkkeily Voimailuseurassa

Kuntonyrkkeilyn tehokas alkujumppa ja monipuoliset harjoitukset parantavat lihaskuntoa ja peruskestävyyttä nopeasti. Nykyään ihmisille kertyy paljon stressiä, joka heijastuu yleensä niska- hartiaseutuun. Näistä vaivoista pääsee eroon kuntonyrkkeilyssä. Stressi ja turhautuneisuus voidaan tehokkaasti purkaa kuntonyrkkeilyn avulla. Kuntonyrkkeily tarjoaa myös hyvän tavan hankkia tervettä itsetuntoa ja kokeilla omia rajojaan. Kunnon nopea kohoaminen, painon putoaminen, henkisen vireyden lisääntyminen ja itsepuolustustaidon kehittyminen kohentavat harrastajan itsetuntoa.

Kuntonyrkkeilyssä harjoitetaan sekä aerobista että anaerobista kestävyyttä. Yleensä alkuverryttely ja tekniikkaharjoittelu ovat aerobista ja säkkiharjoittelu anaerobista kestävyysharjoittelua. Kuntonyrkkeilyssä on olennaista koko kehon ja raajojen sekä niiden rytmin hallinta. Rytmin löydyttyä aukeaa koko selkäranka ja lantio, jolloin sinne alkaa syntyä vapaata liikettä.

Kuntonyrkkeily on lisäksi erityisen tehokas tapa saada pulssi kohoamaan ja kalorit palamaan. Ja mikä tärkeintä – jokainen voi harrastaa kuntonyrkkeilyä oman kunnon ja tarkoituksen mukaan! TVS kuntonyrkkeilyn alaikäraja on 17 vuotta, yläikärajaa ei ole!

Kuntonyrkkeilyryhmät KEVÄT 2021

Lady Boxing uudet (aloitteleville)
Maanantai klo 18.30 – 20.00 Nääshalli, liikuntasali
Torstai klo 17.00-18.00 Nääshalli, nyrkkeilysali

Lady Boxing jatkavat (jo kokemusta omaaville)
Tiistai klo 19.00-20.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Torstai klo 18.00-19.00 Nääshalli, nyrkkeilysali

Lady Boxing sekaryhmä (aloitteleville tai jo kokemusta omaaville)
Tiistai klo 20.00-21.00 Nääshalli, liikuntasali
Torstai klo 19.00-20.00 Nääshalli, nyrkkeilysali B (pienen kehän puoli)

Gentleman Boxing uudet (aloittelijoille)
Keskiviikko klo 18.30-20.00 Nääshalli, nyrkkeilysali A (ison kehän puoli)
Lauantai klo 11.00-12.00 Nääshalli, nyrkkeilysali

Gentleman Boxing jatkavat (jo kokemusta omaaville)  
Tiistai klo 20.00-21.00 Nääshalli, nyrkkeilysali
Lauantai klo 10.00-11.00 Nääshalli, nyrkkeilysali